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संपदस्वेनज्यादातरवीकेंडपरअपनेस्मार्टफोनपरनेटफ्लिक्सऔरऐमजॉनप्राइमदेखतेरहतेथे।इसमेंवेदिनकेलगभग10घंटेबितादेतेथे।हालांकि,अबउन्होंनेअपनीइसआदतमेंबदलावकरलियाहै।पेमेंट्सऔरई-कॉमर्सस्टार्टअपइंस्टामोजोकेको-फाउंडरनेअक्टूबरसेअपनास्क्रीनटाइमतेजीसेघटायाहै।अबवहवीकेंडपर1दिनमेंज्यादासेज्यादा2घंटेहीफोनपरगुजारतेहैं।उनकीहीतरहकईटेकवर्करइंटरनेटकीलतछुड़ानेकेतरीकेतलाशरहेहैं।वेइसकेलिएएकतरहकाइंटरनेटमुक्त'उपवास'यायूंकहेंकिफास्टिंगरखरहेहैं।स्वेनइसेडीटॉक्सकहतेहैं।स्वेननेबताया,'स्ट्रीमिंगमेरेजीवनकाएकबड़ाहिस्साबनगयाथा।मैंनेनेटफ्लिक्सजैसेस्ट्रीमिंगऐप्सपरसमयबितानाकमकरखालीसमयमेंकिताबेंपढ़नाशुरूकिया।डीटॉक्सकामकसदनईचीजेंसीखनाहै।'क्याहैसलाह-लोगोंकोफोनसेदूरीबनानेकीसलाह-स्क्रीनफ्रीसंडेनामकाकैंपेन-इंटरनेटफास्टिंगकाइस्तेमाल-छुट्टियोंवालेदिनफोनकाइस्तेमालनहींतीनसालकेबच्चेकोफोनकीलत,डॉक्टरोंनेकीकाउंसलिंगइंटरनेटयूजबंदकरदूसरीचीजोंकाकरेंअनुभवनिमहांसकेक्लीनिकलसाइकोलॉजिस्टमनोजकुमारशर्माकहतेहैं,इंटरनेटफास्टिंगकाफैसलालोगखुदलेतेहैं,जिसमेंवेइसकाइस्तेमालबंदकरदूसरीचीजोंकाअनुभवलेतेहैं।जबभीगेमिंगयास्ट्रीमिंगकेभयंकरआदीलोगहमारेपासआतेहैं,तोहमउन्हेंहरगेमयाशोकेबादएकछोटाब्रेकलेनेकीसलाहदेतेहैं।इससेउन्हेंमददमिलतीहैक्योंकिब्रेकलेनेसेउनकीदिलचस्पीघटतीहै।इंटरनेटकीलतसेजुड़े10केसहरहफ्तेमनोजआगेकहतेहैं,हरहफ्तेतकनीकीलतसेजुड़े10केसआतेहैं।मानसिकपरेशानियोंकेअलावाइसअडिक्शनकेचलतेलोगोंकोआंखोंकीसमस्या,हाथऔरबाजुओंमेंदर्द,हरसमयथकावटजैसीदिक्कतेंभीहोजातीहैं।'हरदिन3घंटेसेज्यादाइंटरनेटपरसमयबितातेहैंनिमहांसकी2018कीस्टडीकेमुताबिक,इंजीनियरिंगस्टूडेंट्समें27.1पर्सेंटमेंइंटरनेटअडिक्शनकीहल्की-फुल्की,9.7पर्सेंटमेंठीकठाकऔर0.4पर्सेंटमेंगंभीरसमस्यादेखीगईथी।छात्राओंकेमुकाबलेछात्रोंमेंइसकीलतअधिकहै।रेंटपररहनेवालेभीइंटरनेटकाअधिकइस्तेमालकरतेहैं।वेप्रतिदिन3घंटेसेअधिकसमयइंटरनेटपरबितातेहैं।इससेइनकोसाइकोलॉजिकलपरेशानियांहोतीहैं।