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हमारीलाइफमेंहेल्थसेजुड़ीकुछसमस्याएंऐसीहोतीहैं,जोकभीभीऔरकहींभीबिनाकिसीशुरुआतीलक्षणकेअचानकहमेंघेरलेतीहैं।ऐसीहीएकसमस्याहै,कानकादर्द।यहदर्दअगरबढ़जाएतोअसहनीयपीड़ामेंबदलजाताहै।अगरआपकभीभीऐसीकिसीस्थितिमेंफंसेतोकुछआसानघरेलूटिप्सअपनाकरतकलीफकोकमकरसकतेहैं...सबसेपहलेजानेंयहबातआमतौरपरहमसभीघरमेंकुछपेनकिलर्सरखतेहैं।हमआपसेकहनाचाहेंगेकियेपेनकिलर्सबिनाकिसीडॉक्टरकीसलाहकेमेडिकलस्टोरसेऐसेहीनाखरीदें।ऐसाकरनाहार्मफुलहोसकताहै।इसलिएकानदर्दमेंभीअगरकोईपेनकिलरलेरहेहैंतोडॉक्टरसेफोनपरहीसहीसलाहजरूरकरलें।यहभीपढ़ें:मस्ततरीकेसेबीतेगामम्मी-पापाकाबुढ़ापा,बनेरहेंगेआपकीतरहबिंदासमसाजसेभीफायदाअगरघरमेंकोईईयरड्रॉपहैतोसबसेज्यादाअच्छीबातहै।अगरनहींहैतोआपकानकेआस-पासऔरसिरकीमसाजकरसकतेहैं।मसाजकरनेकारूलयहहैकिजिसनर्वमेंदर्दहोरहाहो,उसनर्वकीमालिशनाकरकेआस-पासकीअन्यनर्व्सकीमसाजकरनीहै।अगरकानकेपीछेवालेहिस्सेमेंदर्दहोरहाहोतोमसाजकरतेहुएहाथनीचेकीतरफलाएं।अगरकानकेआगेवालेहिस्सेमेंदर्दहोरहाहोतोमसाजकरतेहुएसामनेकीतरफहाथलाएं।कानकेदर्दसेमुक्तिकानकीसिकाईकरेंकानमेंदर्दहोनेकीस्थितिमेंआपकोईयरबडइस्तेमालबिल्कुलनहींकरनाचाहिए।अगरआपकेकानमेंतेजदर्दहैतोहॉटपैडसेकानकीसिकाईकरें।ऐसेपैडआपकोमेडिकलपरयाऑनलाइनभीमिलजाएंगे।अगरहॉटपैडभीउपलब्धनाहोंतोएककॉटनकाबड़ाहैंकीलेंऔरगैसपरतवागर्मकरलें।अबहैंकीकीकईतहबनाकरउसेगर्मतवेपरकुछसेकेंड्सहीटहोनेदेंऔरफिरकानकेआस-पासऔरगलेकीसिकाईकरें।यहसिकाई20मिनटसेज्यादानाकरें।इससेआपकोतुरंतराहतमहसूसहोगी।यहभीपढ़ें:नन्हेकोनासताएसर्दी,न्यूबॉर्नबेबीकोठंडसेबचाएंगेयेटिप्सकोल्डपैडकायूजभीहैफायदेमंदऐसानहींहैकिकेवलहॉटपैडकीसिकाईहीकानकेदर्दमेंराहतदेतीहै।बल्किकोल्डपैडकीसिकाईभीआपकोइसपरेशानीमेंआरामदेसकतीहै।घरकेफ्रीजसेआइसक्यूब्सलेंऔरइन्हेंएकपॉलीमेंरखकरकॉटनकेकपड़ेयाटॉवेलमेंलपेटलें।अबकानकेपासऔरकानकेनीचेकेएरियापरइससे20मिनटतकसिकाईकरें।आपकोलाभहोगा।