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अगरआपएकमहिलाहैं।घर-ऑफिसकीजिम्मेदारीबराबरसेसंभालरहीहैं,तोसमयआगयाहैकिआपअपनीसेहतपरध्यानदें।क्योंकिअबस्थितिपहलेजैसीनहींरही।कहींऐसानाहो,किभागदौड़औरकामकेदबावकेचलतेआपहार्टअटैकऔरस्ट्रोकजैसीबीमारीकीगिरफ्तमेंआजाएं।सुनकरथोड़ीहैरतहोगी,लेकिनयहबातहमनहींकहरहे,बल्किएकस्टडीमेंसामनेआईहै।यूरोपीयस्ट्रोकसंगठनमेंपेशकिएगएएकअध्ययनकेअनुसार,महिलाओंमेंकामकेदबावऔरनींदकीकमीकेचलतेहार्टअटैकऔरस्ट्रोककाखतराबढ़रहाहै।​पुरूषोंकेमुकाबलेमहिलाओंमेंहार्टअटैककाखतराज्यादाआमतौरपरडायबिटीज,आरटियलहाइपरटेंशन,बढ़ाहुआकोलेस्ट्रॉल,धूम्रपानऔरमोटापाह़दयरोगकेजोखिममेंशामिलहैं।अध्ययनकेअनुसार,वर्कप्रेशर,तनाव,नींदसंबंधीविकारकेकारणहार्टअटैकऔरस्ट्रोककेमामलेपुरूषोंकेमुकाबलेमहिलाओंमेंतेजीसेबढ़रहेहैं।स्टडीकेऑथरकहतेहैंकिपरंपरागतरूपसेपुरूषोंकोमहिलाओंकीतुलनामेंदिलकेदौरेऔरस्ट्रोकसेज्यादाप्रभावितमानाजाताहै।लेकिनअबकुछदेशोंमेंइसमामलेमेंमहिलाओंनेपुरूषोंकोपीछेछोड़दियाहै।अबकामकातनावमहिलाओंकोदिलकीबामारीकीचेतावनीकासंकेतदेरहाहै।ज्‍यादातरसुबहकेसमयहीक्योंआतेहैंसबसेज्‍यादाहार्टअटैक?अधिकतरलोगकरतेहैंयेगलत​तनावऔरथकावटहैमेनकारणअध्ययनमेंपायागयाकिभलेहीपुरूषेंमेंमहिलाओंकीतुलनामेंधूम्रपानकरनेऔरमाटेहोनेकीसंभावनाज्यादाथी,लेकिनहार्टअटैकऔरस्ट्रोककेमामलेसबसेज्यादामहिलाओंमेंदेखेगए।यूनिवर्सिटीहॉस्पीटलज्यूरिखकेन्यूरोलॉजिस्टDrMartinHanselऔरउनकीटीमकाकहनाहैकिमहिलाओंमेंइनगंभीरबीमारियोंमेंवृद्धिहोनेकीवजहवर्कप्लेसपरज्यादाकामकातनाव,नींदसंबंधीविकारऔरथकावटहै।​फुलटाइमजॉबकरनेवालीमहिलाओंकोहार्टअटैककाखतराज्यादाचौकानेवालीबातयेहैकिइनबीमारियोंकाजोखिमफुलटाइमजॉबकरनेवालीमहिलाओंमेंसबसेज्यादादेखागयाहै।टीमकेअनुसार,ऑफिसमेंफुलटाइमजॉबकरनेवालीमहिलाओंपरघरऔरऑफिसकीजिम्मेदारीनिभानेकादबावउनमहिलाओंकेमुकाबलेज्यादारहताहै,जोतीनसेचारघंटेकीनौकरीकरतीहैं।​थकानऔरनींदसंबंधीविकारोंमेंहुईवृद्धिरिसर्चर्सने2007,2012और2017केस्विसहेल्थसर्वेमें22000महिलाओंऔरपुरूषोंकेडाटाकीतुलनाकी।इसमेंउन्होंनेपायाकिकार्डियोवस्कुलरडिसीजकेलिएगैरपारंपरिकजोखिमवालेकारकोंकीरिपोर्टकरनेवालीमहिलाओंकीसंख्यामेंखतरनाकरूपसेवृद्धिहुई।कुलमिलाकरकामकेदौरानस्ट्रेसलेनेवालेपुरूषऔरमहिलाओंकीसंख्या2012में59प्रतिशतसेबढ़कर2017में66प्रतिशतहोगई।जबकिकामकेबादथकानमहसूसकरनेवालोंकीसंख्या23प्रतिशतसेबढ़कर29प्रतिशतहोगई।इसअवधिमेंनींदसंबंधीविकारोंकीसंख्या24प्रतिशतसेबढ़कर29प्रतिशततककीवृद्धिदेखीगई।नींदसंबंधीविकारकेमामलेजहांपुरूषोंमें5प्रतिशतबढ़े,वहींमहिलाओंमें8प्रतिशततककीबढ़ोतरीहुईहै।बाथरूममेंहीसबसेज्‍यादाक्योंआतेहैंHeartAttack,अधिकतरलोगकरतेहैं3गलतइसरिसर्चकेबादयहतोसाफहैकिअबहार्टअटैकऔरस्ट्रोकपुरूषोंसेजुड़ीबीमारीनहींरही,बल्किअगरध्याननदियाजाए,तोकामकेदबावकेचलतेमहिलाओंमेंभीइनगंभीरबीमारियोंकाजोखिमबढ़सकताहै।विशेषज्ञोंकेअनुसार,ऐसेहालातोंसेबचनेकेलिएमहिलाओंकोकामकरतेहुएकमतनावऔरअच्छीनींदलेेनेकीबहुतजरूरतहै।