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होसकताहैआपऐसामानतेहोंकिजबभीआपस्ट्रेसयानीकिसीभीतरहकेतनावमेंहोतेहैंतोफेसबुकयाफिरकिसीभीतरहकेसोशलमीडियापरइंगेजमेंटकरलेनेसेकुछदेरकेलिएहीसहीलेकिनआपकोउसतनावसेछुटकारामिलजाताहै।लेकिनहालहीमेंहुईएकनईस्टडीकेनतीजोंपरगौरकरेंतोपताचलताहैकिवैसेलोगजोहमेशाहीस्ट्रेसमेंरहतेहैंउनमेंफेसबुकजैसीसोशलमीडियासाइट्सपररोगात्मकरूपसेनिर्भरहोनेयानीफेसबुककीलतलगनेकाखतरारहताहै।18से56सालकेबीचकेफेसबुकयूजर्सकोकियागयाशामिलइसस्टडीकेलिएअनुसंधानकर्ताओंनेएकऑनलाइनसर्वेकेनतीजोंकीजांचकीजिसमें18सालसे56सालकेबीचके309फेसबुकयूजर्सकोशामिलकियागयाथा।स्टडीकीलीडअनुसंधानकर्ताजूलियाब्रैलोव्सकायाकहतीहैं,हमनेखासतौरपरइससर्वेकेलिएस्टूडेंट्सकोइन्वाइटकियाथाक्योंकिस्टूडेंट्सअक्सरकिसीनकिसीवजहसेबहुतज्यादास्ट्रेसकाअनुभवकरतेहैं।स्टूडेंट्सकोअक्सरसफलहोनेकेलिएप्रेशरमेंडालदियाजाताहै।बहुतसेबच्चोंकोअपनापरिवारऔरसोशलसर्किलछोड़करलाइफमेंपहलीबारघरचलानापड़ताहै,नईरिश्तेबनानेपड़तेहैं।टिप्स:स्ट्रेसकायूंकरेंडटकरमुकाबलाऑफलाइनऔरऑनलाइनदोनोंजगहोंपरमिलताहैकितनासपॉर्टइसस्टडीकेनतीजेसाइकियाट्रीरिसर्चनामकेजर्नलमेंप्रकाशितहुएहैं।अनुसंधानकर्ताओंनेस्टडीमेंशामिललोगोंसेसवालपूछाकिआखिरसोशलनेटवर्किंगसाइट्सउनकास्ट्रेसलेवलकमकरनेमेंकितनीमददगारहैऔरसाथहीउन्हेंतनावकेवक्तऑफलाइनऔरऑनलाइनदोनोंहीजगहोंपरकितनासपॉर्टमिलताहै।साथहीयूजर्ससेयहभीपूछागयाकिवेहरदिनफेसबुकपरकितनासमयव्यतीतकरतेहैंऔरजबवेऑनलाइननहींहोतेतोउन्हेंकैसेमहसूसहोताहै।फेसबुकपरनिर्भरताखत्मकरनेकेलिएपरिवारकासाथमिलनाजरूरीस्टडीमेंयहबातसामनेआयीकिस्ट्रेसकालेवलजितनाज्यादाथाफेसबुकपरस्ट्रेससेपीड़ितउसव्यक्तिकाइंगेजमेंटउतनाहीज्यादा।जूलियाकहतीहैं,हमारीस्टडीकेनतीजेदिखातेहैंकिडेलीस्ट्रेसकीगंभीरताऔरफेसबुकइंगेजमेंटकेबीचपॉजिटिवरिलेशनहैजिसवजहसेयहकहाजासकताहैकिस्ट्रेसकीवजहसेसोशलनेटवर्किंगसाइटकीलतलगजातीहैयाउसपरनिर्भरताबढ़जातीहै।हालांकिअगरतनावकासामनाकररहेव्यक्तिकोपरिवारयादोस्तोंसेमददमिलेतोफेसबुकपरनिर्भरताकोकमकियाजासकताहै।जानें,जबलाइफमेंस्ट्रेसहोतोक्याकरें