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नारियलकीचायएककैफीनयुक्तपेयहैजोकोकोनटफ्लैक्सऔरमिल्ककोग्रीनयाब्लैकटीमेंमिलाकरबनाईजातीहै।कोकोनटटीअमेरिकाऔरयूरोपकेकुछहिस्सोंमेंएकतरहसेनईड्रिंकहै।यहड्रिंकट्रॉपिकलएरियामेंरहरहेलोगोंद्वारातैयारकीजातीहैजहांपरनारियलअमूमनहीउगजाताहै।नारियलकादूधसंतृप्तवसासेसमृद्धहै,जिसमेंउच्चस्तरकेलॉरिकएसिड,साथहीमैग्नीशियम,लोहा,विटामिनसी,पोटेशियमऔरफाइबरशामिलहैं।ग्रीनटीऔरब्लैकटीपॉलीफेनोलिककंपाउंड्सऔरअन्यसक्रियतत्वोंसेभरपूरहोतीहैजोस्वास्थ्यलाभकीएकविस्तृतश्रृंखलाप्रदानकरतेहैं।जबआपइनदोतत्वोंकोमिलातेहैं,तोएकसुपरफूडड्रिंकतैयारहोतीहैजिसकेबारेमेंशायदआपनेकभीनहींसोचाहोगा।इसआर्टिकलमेंहमआपकोनारियलकीचायकेफायदेऔरइसेबनानेकातरीकाबताएंगे।​स्किनकेलिएफायदेमंदआयुर्वेदमेंनारियलकादूधबहुतपोषकमानाजाताहै।इसमेंहाइपरलिपिडेमिककेसंतुलनकेगुणपाएजातेहैं।नारियलस्वस्थवसाऔरएंटीऑक्सीडेंटगुणोंसेभरपूरहोताहैजिसकेचलतेयेस्किनकेलिएफायदेमंदहै।नारियलकेसेवनसेभीत्वचामेंभीनिखारआताहै।साथहीइसकेदूधकीचायपीनेसेभीआपकीत्वचाशानदाररहतीहै।​वेटलॉसमेंमददगारनारियलपानीकीतरहनारियलकेदूधकीचायभीआपकोवजनघटानेमेंमददकरसकतीहै।नारियलमेंवजनबढ़ानेवालेवसायानीफैटकोनष्टकरनेकेगुणपाएजातेहैं।नारियलमेंकैलोरीकमहोतीहैऔरइसमेंपानीकीमात्राअधिकहोतीहैजिसकेकारणइसकोवजनकमकरनेकेलिएफायदेमंदमानाजाताहै।​इम्यूनिटीबूस्टरकोविडमेंतमामडॉक्टर्सवायरससेबचनेकेलिएनारियलपानीपीनेकीसलाहदेतेआएहैं।शोधकेअनुसार,अगरआपइसकेदूधकीचायकासेवनकरतेहैंतोभीआपकीइम्ययूनिटीबूस्टहोगी।नारियलमेंपाएजानेवालेविटामिनसीकेरूपमेंग्रीनटीप्रतिरक्षाप्रणालीकोएकबड़ाबढ़ावादेसकतीहै।​हृदयस्वास्थ्यकेलिएबेहतरनारियलकेसेवनसेएचडीएलकोलेस्ट्रॉलऔरलॉरिकएसिड,आपकोउच्चरक्तचापऔरकोरोनरीहृदयरोगसेबचानेमेंमददकरसकतेहैं।यहबातशोधमेंभीसाबितहोचुकीहै।​नारियलकीचायकैसेबनाएं?घरपरनारियलकीचायबनानाकाफीसरलहै,लेकिनआपकोयहतयकरनाहोगाकिआपकिसप्रकारकीचायबनानाचाहतेहैं!आइएनीचेदिएगएव्यंजनोंपरएकनज़रडालें।सामग्री4कपपानी3हरीचायबैगआधाकपनारियलकादूध2बड़ेचम्मचभारीदूध1छोटाचम्मचब्राउनशुगरकोकोनटग्रीनटीबनानेकेलिएएकबर्तनमें4कपपानीउबालनेकेलिएरखदें।तीनग्रीनटीबैग्सडालें।1/4कपनारियलकादूधऔर2बड़ेचम्मचक्रीमडालें।अच्छीतरहसेहिलाएंऔरटीबैगकोहटादें।आपचाहेंतोएकचम्मचब्राउनशुगरमिलासकतेहैं।​मेटाबॉलिज्मकेलिएअच्छीहैकोकोनटटीशोधमेंपताचलाहैकिनारियलपानीशरीरकेमेटाबॉलिज्मरेटमेंसुधारकरताहैऔरइसेधीमानहींहोनेदेताहै।नारियलपानीकीतरहइसकेदूधकीचायभीपाचनसंबंधीगड़बड़ियोंऔरइरिटेबलबाउलसिंड्रोममेंबहुतफायदेमंदहै।इसमेंगैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल(जठरांत्र)मार्गऔरस्थानिकउपयोगमेंएंटीमाइक्रोबियलगुणपाएजातेहैं।​नारियलचायकेसाइडइफेक्टशोधमेंपताचलाहैनारियलकीचायकेकुछसाइडइफेक्ट्सभीहोतेहैं,लेकिनज्यादातरइसकाअनुभवतबहोताहैजबआपइसड्रिंककाबहुतअधिकमात्रामेंसेवनकरतेहैं,जिसमेंपाचनसंबंधीसमस्याएंऔरगर्भवतीयास्तनपानकरानेवालीमहिलाओंकेलिएसमस्याएँशामिलहैं।यहनारियलकेतेलऔरफ्लेक्समेंउच्चवसासामग्रीकेकारणभीहै।