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कभी-कभीहमेंऐसाइन्‍फेक्‍शनहोजाताहैजिसमेंहमारीनाकबहतीरहतीहै,याबार-बारबंदहोजातीहै,आंखोंऔरगालोंकेपीछेदबावसामहसूसहोताहै,तेजसरदर्दहोताहै।हमसोचतेहैंकियहसाधारणजुकामहैलेकिननतोयहअपनेआपठीकहोताहैनजुकामकीसाधारणदवाओंसे।इसकीजगहयहमहीनोंयहांतककिबरसोंतकपरेशानीकीवजहबनारहताहै।ऐसाहैतोडॉक्‍टरसेजांचकराएंहोसकताहैआपकोसाइनसकाइन्‍फेक्‍शनमतलबसाइनसाइटिसहै।क्‍याहैसाइनसऔरसाइनसाइटिसहमारीनाककेपीछेऔरआंखोंकेऊपरदोनोंतरफएकखोखलीसंरचनाहोतीहै।इसेसाइनसकहतेहैं।यहहमारीनाकमेंखुलतीहै।इसमेंजबकभीबैक्‍टीरिया,वायरसयाफफूंदसेइन्‍फेक्‍शनहोजाएतोहमारीवहीहालतहोतीहैजोऊपरलिखीहै।लंबेसमयतकचलेतोयहब्रेनफीवरयादिमागमेंसूजनकीवजहतकबनजाताहै।क्‍याहैइलाजयोंतोडॉक्‍टरइसेएंटीबायोटिकसेठीककरनेकीकोशिशकरतेहैं।कामयाबीनमिलेतोसर्जरीतककीजातीहै।लेकिनकभी-कभीयहइन्‍फेक्‍शनफिरसेहोजाताहै।ऐसेमेंकुछऐसेघरेलूनुस्‍खेजिन्‍हेंअगरहमडॉक्‍टरीइलाजकेसाथआजमाएंतोसाइनसकीबीमारीसेपूरीतरहमुक्तिमिलसकतीहै।1.भापलें:गर्मपानीमेंदोबूंदपिपरमिंटकातेलयायूकेलिप्‍टसकातेलडालकरउसकीभापलें।इससेआपकेसाइनसकीसूजनफौरनकमहोजाएगी।2.गर्मदूधमेंहल्‍दीडालकरपिएं:दूधमेंहल्‍दीडालकरपीनेसेआपकेशरीरकीप्रतिरोधकक्षमताबढ़ेगीऔरइन्‍फेक्‍शनखत्‍महोनेमेंआसानीहोगी।3.योगकेजरिए:साइनसकीबीमारीसेपरेशानलोगोंकाअनुभवहैकिदवाओंऔरसर्जरीकेअलावाएकऔरतरीकाजोबहुतप्रभावशालीरहाहैवहहैयोगका।इसमें:-जलनेतिसेबहुतलाभहोताहै।जलनेतिकिसीयोगक्रियाओंमेंअनुभवीव्‍यक्तिकीदेखरेखामेंकरनाचाहिए।जलनेतीमेंटोंटीवालेलोटेमेंनमकवालागरमपानीनाककेएकनथुनेमेंडालकरदूसरेसेनिकालाजाताहै।-प्राणक्रियाएंयाब्रीदिंगएक्‍सर्साइजसेभीसाइनसमेंलाभहोताहै।इसकेलिएरोजपांचमिनटभस्त्रिकाप्राणायाम,15से20मिनटकपालभांतिप्राणायामऔर10से15मिनटअनुलोमविलोमप्राणायामकरनाचाहिए।